睡眠姿勢

關於作者：

作者自身因為長期保持側睡姿勢，所以肩頰骨有點歪掉；後來從側睡改平躺的方式，可是因為先天腸胃不太好，所以如果平躺睡得話，有時候腸胃會不舒服，更慘的是因為平常打球就頻繁使用腰部，睡覺時腰部也無法放鬆，導致之前腰痛到走路困難。往後睡覺時就一直在側睡跟平躺之間反覆；所以想趁著做專題的時候，借此了解有沒有其它的改善方法，或是防止症狀更加明顯。

資料來源：

http://www.hkca.org/hiohae2.jsp

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=61700

http://focus.uho.com.tw/sleep/sleep.asp?cid=25&id=40

http://goo.gl/fXETxJ

http://goo.gl/vs7Sfk